Dobrze urządzona sypialnia to zdrowy sen
Sypialnia pełni w naszym domu doniosłą rolę. Jest bowiem miejscem nocnego wypoczynku, a właściwie urządzona zapewnia nam zdrowy sen, dający siły do rozpoczęcia nowego dnia. Urządzenie sypialni nie jest rzeczą łatwą i prostą, jakby się mogło wydawać. W grę wchodzą tu nasze różne możliwości lokalowe i finansowe. Od nich głównie zależy wielkość i wyposażenie tego miejsca. Niebagatelne znaczenie mają też nasze upodobania i wyobrażenia. Pogodzenie tych elementów powinno stworzyć wnętrze zadowalające wszystkich członków rodziny.
Przystępując do urządzania sypialni należy pomyśleć o doborze mebli. Najważniejszym meblem w tym pokoju jest oczywiście łóżko. W przestronnych sypialniach małżeńskich można ustawić szerokie łóżko w centralnej części pomieszczenia, trzeba jednak brać pod uwagę kilka istotnych rzeczy. Osoby mające bardzo czujny sen, które łatwo się budzą lub prowadzą odmienny tryb życia niż partner, więc kładące się spać lub wstające o różnych porach, mogą utrudniać i przerywać wypoczynek partnerowi. Kładąc dwa osobne materace na łóżku, można temu zapobiec. Innym rozwiązaniem jest ustawienie dwóch osobnych łóżek w sypialni. Zapewnia to niezakłócony wypoczynek i nie powoduje utraty bliskości. Sypialni małżeńskiej służącej wyłącznie do spania nie powinno zastawiać się meblami. Większa przestrzeń ma duży wpływ na zdrowy sen. Trzeba przy tym przewidzieć przyjście na świat dziecka i wówczas to wolne miejsce będzie można wykorzystać na urządzenie dla niego kącika, wstawienie łóżeczka, stolika do przewijania oraz szafki na pieluszki i różne rzeczy niezbędne dla malucha. Gdzie jednak trzymać wszystkie ubrania i różne osobiste przedmioty? Dobrym rozwiązaniem jest połączenie sypialni z garderobą, w której właśnie ustawione mogą być szafy, półki, szuflady i zawieszone wieszaki. Taka garderoba powinna być jednak wyposażona w rozsuwane lub zamykane drzwi.
Często się zdarza, że z braku miejsca musimy w sypialni stworzyć swoje miejsce do pracy. A że jest to pokój rzadko używany w ciągu dnia, można tu znaleźć najlepsze ku temu warunki. Wystarczy tylko odpowiednio urządzić taki kącik – najlepiej nadaje się miejsce w pobliżu okna, zapewniające dostęp światła. Od reszty pomieszczenia można je oddzielić parawanem, kotarą lub wstawiając regał, który spełnia dodatkowe zadanie, mieszcząc potrzebne nam dokumenty. Nieodzownym staje się również wstawienie biurka, przy którym będziemy pracować.
Różne są upodobania odnośnie do wystroju wnętrza sypialni. Dużo ludzi woli spokojne kolory, gdyż wtedy najlepiej się im wypoczywa. Niektórzy jednak w swoich sypialniach stosują intensywne barwy, zarówno w kolorze ścian, jak i mebli, pościeli oraz innych dekoracji. Panuje powszechne przekonanie, że należy planować stworzenie sypialni od strony wschodniej. Nie zawsze jednak możemy sobie pozwolić na takie jej usytuowanie, gdyż nie w każdym domu jest to możliwe i nie każdy to toleruje. Niektórym, a zwłaszcza rannym śpiochom, wschodzące słońce zrywa sen z powiek.
Małżeństwa posiadające dzieci powinny urządzić również oddzielne sypialnie dla swoich pociech. Niemowlę trzeba pozostawić w pokoju wspólnie z rodzicami, gdyż w tym okresie potrzebuje ono bliskości i kontaktu z matką, karmienia w nocy, zabiegów pielęgnacyjnych, co wiąże się z częstym wstawaniem obojga rodziców. Jednak gdy dziecko podrośnie, dobrze jest, żeby miało swój pokój dziecinny, a w nim swoje łóżeczko, ulubione zabawki na półkach, szafkę z ubrankami. W wieku szkolnym wstawiamy do pokoju dziecinnego biurko, regał, wymieniamy łóżko na półko-tapczan, mebel praktyczny, który po zamknięciu nie zajmuje dużej powierzchni i sprawia, że pokój dziecka pełni dwie funkcje: sypialni w nocy i pokoju dziennego – miejsca do wypoczynku i nauki.
Posiadając dom o dużej powierzchni i dysponując odpowiednimi funduszami, dobrze jest pomyśleć o stworzeniu każdemu z członków rodziny swojej własnej sypialni.
Źródła:
N. Niesewand, Sypialnie i łazienki, Warszawa 1996.
L. Ward, Urządzamy mieszkanie, Warszawa 2004.
Autor: Anna Łabudzińska